Taller

Yoga, Relajación y Control de Estrés

¿Cómo es el taller?

Combina diversas técnicas de respiración y posturas físicas, mediante ejercicios sencillos que se realizan de pie, sentado o tendido en el suelo, con el fin de reducir estrés, proporcionar flexibilidad, tono muscular y relajación. Y ello en el respeto profundo al bienestar físico, mental, energético y espiritual de la persona que busca en el Yoga el cumplimiento de su desarrollo integral. Cada alumno tendrá que traer su propia esterilla y mantita.

Número de plazas: Mínimo 3/Máximo 6 por grupo. 

Beneficios de practicar Yoga

El cuerpo tiene mayor energía, aumenta la flexibilidad en articulaciones y músculos, la fortaleza física, la energía, la vitalidad y es una medicina preventiva.

Mantiene la columna vertebral joven, la postura recta, y evita el deterioro de los discos. También retrasa el envejecimiento.

Puede disminuir los riesgos cardiovasculares como la presión sanguínea elevada, los niveles de azúcar y colesterol en la sangre, y puede elevar la producción de antioxidantes.

Las posturas trabajan los diferentes chakras que se relacionan con el cuerpo físico y aspectos de nuestros ser.

Mejora la vida sexual, nos hace sentir menos cansados. Puede ayudar a combatir la depresión, la ansiedad, el estrés, facilitar la concentración, dormir mejor y estar alerta.

Aumenta la autoestima y la capacidad de creer en nosotros mismos.

Cuándo

Elige un día o los dos.

Martes de 18:00 a 19:30.

Jueves de 18:00 a 19:30.

Dónde

Oficina.

León.

Av. Gran Vía de San Marcos, 30 1ºD.

Precio

15€ por un día suelto.

35€ por 4 días al mes.

50€ por 8 días al mes.

Reservas Online

Reserva tu plaza con tiempo. Te confirmaremos tu reserva vía email o por teléfono.

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