Taller

Pilates

¿Cómo es el taller?

Consiste en un conjunto de ejercicios físicos especialmente pensados para fortalecer y tonificar los músculos sin aumentar su volumen. Esta disciplina permite estilizar la figura a través de la realización de una secuencia fluida de movimientos con escasas repeticiones. Cada alumno tendrá que traer su propia esterilla.

Número de plazas: Mínimo 3/Máximo 6 por grupo.

Beneficios

  • Mejora la estabilidad del cuerpo y también promueve una correcta alineación.
  • Aumento de la flexibilidad y la fuerza.
  • Control del cuerpo y la mente.
  • Te enseña a coordinar la respiración y el movimiento, favoreciendo el aumento de la oxigenación muscular.
  • Remedio natural contra el estrés: te ayuda a desconectar, a eliminar tensiones musculares y a liberar endorfinas, lo que te hace sentirte mucho mejor.
  • Es un buen complemento para otros deportes y se adapta a todas las condiciones físicas.

Cuándo

Martes de 10:00 a 11:00 (Grupo 1).

Martes de 11:00 a 12:00 (Grupo 2).

Jueves de 18:00 a 19:00 (Grupo 3).

Jueves de 19:00 a 20:00 (Grupo 4).

Dónde

León.

Gran Vía

San Marcos

30 1ºD.

Precio

Precio mensual o días sueltos.

50€/mes por 2 días a la semana.

35€/mes por 1 día a la semana.

10€ una clase suelta.

Reservas Online

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